5 идей, как уменьшить калорийность любимых блюд

Заставить себя есть только «правильные» продукты, отказавшись от любимых блюд, порой бывает просто не под силу. И не нужно! Уменьшайте их калорийность, следуя простым советам.

1. Дабы восполнить потребность в сахаре, слегка обжаривайте или карамелизуйте овощи, прежде чем добавить их в основное блюдо.

... Читать дальше »

Хочешь похудеть — перестань волноваться

Ожирение и лишний вес являются настоящей проблемой современного общества. Однако желания похудеть оказывается недостаточно даже в сочетании с активными физическими нагрузками и модными диетами.

В чем же истинная причина накопления жировых запасов организмом и есть ли эффективные способы борьбы с лишним весом? Интересные ответы на эти вопросы предлагает современная нейрогастроэнтерология, изучающая тесные взаимосвязи между центральной нервной системой и ее аналогом, расположенным в ... Читать дальше »