Как правильно пить кофе и чай

Некоторые продукты питания, которые входят в ежедневный рацион большинства людей, представляют собой угрозу для зубной эмали.

Хотя и не все так плачевно, подчеркивают эксперты, отказываться от любимых продуктов совсем не обязательно, достаточно правильно их употреблять, сообщает Химпром.

Например, кофе может вызывать потемнение зубной эмали, и чтобы снизить данный риск, этот напиток рекомендуется разбавлять молоком или сливками, а в идеале — еще и пить через соломинку.

Опасен также и чай, красящие свойства которого усиливаются тем больше, чем выше температура напитка. Обычный черный чай специалисты советуют заменить травяным или хотя бы зеленым.

Среди алкогольных напитков самым вредным для зубов является красное и белое вино, которое имеет в своем составе опасные для структуры эмали кислоты. Также к не слишком полезным напиткам относятся гранатовый сок и, конечно же, различные виды сладкой газировки, в которой также в большом количестве присутствуют всевозможные красители и консерванты.

Опасны для зубов и некоторые ягоды — вишня, клюква, черника, голубика, черный виноград. Также с осторожностью следует употреблять морковь и свеклу, по крайней мере, в сыром виде. То же самое относится к восточным специям, имеющим яркие цвета, таким как куркума, суман, карри, корица, к острому перцу чили и некоторым другим приправам. Также сделать эмаль зубов желтой может пища, обильно сдобренная соевым соусом, который принято употреблять, к примеру, с модными блюдами японской кухни — суши или роллами.