15 способов стать здоровее.
Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких изменений, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками!
1) Больше ходите пешком
Как можно больше бывайте на свежем воздухе. Это могут быть вечерние прогулки или же выходные на природе. А если вы мечтаете похудеть, то ежедневно проходите в быстром темпе полтора километра, и вы потеряете до килограмма в месяц, не меняя свой рацион! А главное, это не займет у вас много времени – всего 15 до 18 минут в день.
2) Больше целуйтесь
Подарите себе и своему любимому десять секунд страстного поцелуя в крепких объятиях! Это увеличит чувство интимности, в дополнение даря прилив эндорфина. А высо
...
Читать дальше »
Просмотров:
110
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
10.02.2013
|
Как правильно пить кофе и чай Некоторые продукты питания, которые входят в ежедневный рацион большинства людей, представляют собой угрозу для зубной эмали.
Хотя и не все так плачевно, подчеркивают эксперты, отказываться от любимых продуктов совсем не обязательно, достаточно правильно их употреблять, сообщает Химпром.
...
Читать дальше »
Просмотров:
107
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
10.02.2013
| |
