5 самых вредных диет

Желающим похудеть интернет и разнообразные журналы предлагают множество диет и обещают ошеломляющие результаты. Так ли это на самом деле.

Очень часто, в жестокой борьбе с лишним весом, девушки не знают мер и в результате получают серьезные проблемы со здоровьем. Если ты хочешь сесть на диету, обязательно проконсультируйся с врачом!

А мы предлагаем тебе список самых вредных диет, прибегать к которым не стоит ни в коему случае.

Похудение на таблетках занимает первое место анти-рейтинга. Рекламы пестрят обещаниями чудо-похудения с помощью таблеток и всевозможных БАДов, уверяя в полной безопасности препаратов. На самом же деле, все оказывается совершенно иначе: глотая неизвестные, несертифицированные, таблетки мы вместе с лишним килограммами зарабатываем нарушения функций щитовидной железы, проблемы c пищеварением, сердечную недостаточность, и, что естественно, тусклую кожу, выпадение волос и проблемы с костями.

Питьевая диета – второй номер топа самых опасных методов похудения. Отказываясь от твердой пищи, человек нарушает свой обмен веществ, тормозит работу ЖКТ, что в свою очередь приводит к страшным последствиям и серьезным заболеваниям.

Монодиета занимает третье место. Употребляя в пищу только один продукт или продукты одной категории, мы ограничиваем поступление других полезных веществ в наш организм. Например, многие пытаются не есть соли, не зная, что это может привести к нарушению солевого баланса! Недостаток углеводов тормозит работу мозга, а исключение углеводов не дает возможности организму обновляться и поддерживать мышечную массу в норме.

Белковая диета – четвертое место рейтинга. Если твой ежедневный рацион будет состоять только из белковой пищи (мяса, рыбы, творога), ты рискуешь серьезно навредить работе почек и в целом нарушить обмен веществ.

Сладкая диета – пятое место топа. Рацион такой диеты кажется нам весьма привлекательным: шоколад, конфеты, кофе, сухофрукты и т.п., но на поверку оказывается, что перенасыщение организма углеводами приводит к головным болям и нарушению работы всего организма!
Помни, что самый лучший способ похудеть — сбалансированное питание и занятия спортом.