Ученые огласили список «продуктов счастья»

Определенные продукты питания поднимают настроение. К такому выводу пришли ученые из Англии.

На первом месте в списке «продуктов счастья» находится картофель фри. Эксперты пояснили, что у многих это лакомство ассоциируется с отдыхом и расслаблением.

На втором месте — кондитерские изделия: молочный шоколад, печенье, торты и пирожные. Эти продукты повышают уровень серотонина (гормона счастья) в крови, в результате чего от плохого настроения и хандры не остается и следа.

Третья в списке — икра. И красная, и черная икра при появлении на столе вызывает приятные эмоции, так как ассоциируется с достатком.

Также итальянский ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро утверждает, что в «диету счастья» помимо икры и шоколада также входят молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи. Все эти продукты содержат аминокислоту триптофан.

Достаточно съедать 350 граммов этих вкусностей в день, чтобы сохранять позитивный настрой. Злоупотреблять ими не стоит, так как от увлечения «продуктами счастья» фигура может пострадать.