Придерживаясь этих правил, Вы добьетесь отличных результатов уже через пару недель.
Кроме того, общее состояние организма поразит Вас своей легкостью и энергичностью.
Итак:
1. Баня: (Один раз в неделю, можно через неделю, но главное в одно и тоже время).
2. Прогулка: (4-5 минут простой прогулки, но главное в одно и тоже время, желательно вечером).
3. Повисеть на турнике: (Имеется в виду не занятие спортом, а именно просто «повисеть на турнике» 1-4 минуты, спокойно, и главное - чтобы при этом не было неприятных ощущений. Это должно доставлять удовольствие!).
4. Душ утром: (Не холодный душ! Температуру воды каждый определяет для себя сам. Главное – положительные эмоции!).
5. Прогулка на природе: («Раз в неделю» выезжать на природу, например: лес, речку, море и т.п. Просто прогуляться ради здоровья.
...
Читать дальше »
Просмотров:
76
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
21.06.2013
| |
