Самый обычный российский овощ способен разглаживать морщины не хуже модных процедур

За молодость кожи отвечает гиалуроновая кислота. Она накапливает влагу и делает кожу эластичной, поддерживая ее тонус.

С возрастом содержание гиалуроновой кислоты понижается. Чтобы восполнить ее запасы, нужно лишь добавить в свой рацион некоторые продукты.

... Читать дальше »

Медики рассказали, что надо есть на завтрак, чтобы похудеть

По мнению диетологов, первый прием пищи крайне важен для организма. «Правильный» завтрак может ускорить метаболизм, что в итоге избавит вас от жировых отложений.

В первую очередь, завтрак должен содержать богатые белком продукты. Это могут быть яйца, орехи, к которым можно добавить натуральный йогурт и ягоды. Также важны продукты, богатые кальцием.
... Читать дальше »

5 ошибок в питании, которые мы совершаем утром

О том, что завтракать надо, не говорит только ленивый. Но завтрак этот должен быть правильным, иначе вся польза от него пропадает.

1. Стакан воды перед завтраком. Это золотое правило, ведь жидкость действительно поможет организму лучше переварить пищу и быстрее усвоить питательные вещества.

... Читать дальше »