3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение! Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
...
Читать дальше »
Просмотров:
120
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
02.02.2012
|
Салат "Неженка" Ингредиенты:
Ананас (консервированный)
Яйцо куриное — 5 шт
Сыр — 100 г
Чеснок — 2 зуб.
Майонез
Я купила ананасы уже порезанные. Варим яйца вкрутую, режем кубиками. Сыр нарезаем маленькими кубиками. Чеснок измельчаем. Смешиваем все ингридиенты и заправляем майонезом. Приятного аппетита.
Просмотров:
94
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
02.02.2012
|
8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ
Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.
Нежирное молоко
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
Соевое молоко
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка ка
...
Читать дальше »
Просмотров:
399
|
Добавил:
Инна
|
Дата:
02.02.2012
| |
